初秋吃什么养生

Question

我平时特别注重养生，现在快入秋了，想要吃一些饮食养生，初秋吃什么养生？

Answer 1

初秋吃莲藕和花生养生，莲藕可以起到清肺的作用，还可以起到养血和缓解燥热的效果，所以在刚入秋的时候，适当的吃一些莲藕，可以起到增加肠道蠕动和提高免疫力的效果，而花生中的营养含量也是比较高的，一定的不饱和脂肪酸，生吃或者爆炒吃都有较好的口感，也可以补充身体的营养。

Answer 2

初秋养生的饮食有：1.山药，山药可以起到健脾益胃的作用，而且还有一定的维生素和粘液蛋白，对于预防心脑血管方面疾病的作用是比较好的。2.雪梨，雪梨可以起到止咳润肺的功效，而且还可以起到补充微量元素的作用，能够有效的降低出现喉咙疼痛和口腔溃疡。