踝关节扭伤总不好怎么办

Question

我最近出现了踝关节扭伤的症状，一个月了还没有好，踝关节扭伤总不好怎么办？

Answer 1

踝关节扭伤总不好可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由韧带损伤未修复、慢性炎症、关节不稳、创伤性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或支具固定踝关节，减少肿胀和进一步损伤。

2、物理治疗

恢复期可采用冰敷、超声波或电刺激治疗，有助于减轻炎症并促进韧带修复。

3、药物治疗

慢性疼痛可能与滑膜炎、肌腱炎有关，表现为持续性肿胀和活动受限，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

4、手术治疗

严重韧带断裂或关节不稳可能导致反复扭伤，表现为行走时关节错动感，需通过韧带重建术或关节镜清理术进行修复。

康复期间避免剧烈运动，可进行踝泵训练增强稳定性，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复。