高血压要吃什么水果好

Question

我最近总是头晕，去医院检查出了高血压，高血压要吃什么水果比较好？

Answer 1

高血压患者可以适量吃香蕉、苹果、蓝莓、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素，有助于平衡体内钠含量，降低血压。

2、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于改善血管弹性。

3、蓝莓

蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，有助于保护心血管健康。

4、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，有助于增强血管壁的韧性。

二、药物

1、硝苯地平

钙通道阻滞剂，通过扩张血管降低外周阻力。

2、氨氯地平

长效钙拮抗剂，能持续控制血压波动。

3、缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，可减少血管收缩。

4、氢氯噻嗪

利尿剂，通过减少血容量降低血压。

日常需控制钠盐摄入，保持规律运动，定期监测血压变化，出现头晕等不适及时就诊。