如何预防非酒精性脂肪肝

Question

上周我朋友被查出患有非酒精性脂肪肝，之前我跟她一样吃甜的食物，我该如何预防非酒精性脂肪肝？

Answer 1

预防非酒精性脂肪肝，限制这种高糖饮食，高脂肪的饮食，比如一些深加工的食物，比如一些糖块，面包，然后这些高糖，高油的东西，尽量避免。另一个是晚餐的能量摄入，可以吃一些低糖、低脂肪的食物，足以满足基本消耗，因为晚上在消化，睡眠状态，身体的能量消耗也适度降低。