老做噩梦是怎么回事

Question

最近这段时间我老是做噩梦，老做噩梦是怎么回事？

Answer 1

老做噩梦有可能是因为压力过大或者生活节奏较快所引起的，严重的可能还会出现精神紧张以及焦虑的情况，平时尽量要做到劳逸结合，不要给自己施加太大的心理压力以及不要有较大的情绪波动，也不要经常因为工作而熬夜，要保证充足的睡眠。

Answer 2

老做噩梦多数是因为睡眠不足或者神经衰弱所引起的，还可能是因为大脑受到刺激所导致的，可以在医生的指导下口服一些营养神经类的药物来进行缓解，要按时按量的服药，不能私自减量或停药，以免影响病情的恢复，饮食上不要服用一些刺激性的食物。