如何预防老人焦虑抑郁症

Question

我妈妈一个人的时候就会陷入抑郁，害怕会得人焦虑抑郁症，如何预防老人焦虑抑郁症？

Answer 1

1.运动，运动是非常有效的方法，对于老年人来说，让参加更多的集体活动可以缓解焦虑和抑郁，同时适当的锻炼也能在身心上发挥一种放松作用。2.社交，特别是对老年人来说，有一所老年大学，可以聚在一起进行娱乐活动，结交朋友，同时表达自己的情绪，可以缓解病情。

Answer 2

改善家庭气氛，如果想远离老年人焦虑和抑郁的危害，有意识地改善生活中的家庭气氛是非常重要的，如果不能更多地关注家庭气氛的调节，就会严重影响老年人的情绪，使老年人焦虑、抑郁。因此建议家庭成员尽可能为老年人创造一个理想的生活环境，对病情恢复是有帮助的。