怎样吃火锅不发胖

Question

天气越来越冷了，已经到了吃火锅的季节，怎么吃火锅不发胖呢？

Answer 1

平时的生活当中在吃火锅的时候可以涮一些牛肉或者是羊肉，不要吃猪肉。调酱的时候少放一些辣椒芝麻酱，这样摄入量比较低。吃完火锅以后一定要喝杯酸奶或者是苦荞茶，能促进肠道的蠕动，有利于排便起到补救的效果。生活当中在减肥期间，一定要管住嘴，迈开腿，不要吃含糖量比较丰富的食物。

Answer 2

不管是火锅的底料还是蘸料，都有着非常高的热量，如果多吃的的情况下都会引起发胖的症状的。在吃火锅的时候可以吃一些牛肉或者是羊肉，不要吃引起发胖的猪肉，平时蘸料少放一些辣椒和芝麻酱，适当的缓解热量的产生，还可以使用一些酸奶进行综合达到通便排便的效果。