如何缓解肌肉拉伤疼痛

Question

昨天跳舞，导致肌肉拉伤，今天早晨起床疼得更厉害。如何缓解肌肉拉伤疼痛？

Answer 1

肌肉拉伤引起疼痛，容易导致炎症入侵，建议口服消炎止痛药缓解肌肉痉挛，比如布洛芬止痛片，也可以口服阿司匹林。肌肉受到拉扯之后引起的疼痛，可以用热水来进行热敷，睡觉时用热水泡泡脚，晚上把脚尖抬高，有助于血液循环，减轻肌肉酸痛。

Answer 2

当肌肉拉伤后引起疼痛，要注意休息，可以适当的热敷，为了避免让肌肉拉伤程度加深，可用一些能活血化瘀的中药泡脚。肌肉拉伤之后不能伸展，可轻轻的按摩，然后再慢慢的伸展，不要一下子伸展的太快，否则会适得其反，加重疼痛。疼痛难以缓解时，可涂正红花油、活络油。