脂肪肝患者在日常生活中需要注意什么

Question

平时都是大鱼大肉的，前段时间检查出脂肪肝，如果是脂肪肝患者在日常生活中需要注意什么？

Answer 1

如果有脂肪肝，应该注意运动。运动因每个人的喜好而异。有些人喜欢走得快，有些人喜欢跑，有些人喜欢游泳，有些人喜欢打乒乓球或篮球。只要参加有氧运动，就能达到出汗的目的。应该加强饮食控制，尤其是不要吃太多，太多的支持和太多的卡路里。油腻的食物不应该吃得太多，所以通过饮食、锻炼、心理调节会慢慢缓解，并且对脂肪肝有很好的效果。

Answer 2

应该注意日常习惯和饮食。在日常生活中，应该注意禁忌饮酒，少吃高热量的食物，少吃油腻的食物，不要吃辛酸的食物。通常可以多吃芋头，粗粒，花椰菜，香菇，黑木耳，青菜等加养肝片，快速清除有害自由基，代谢肝脏脂肪，全面提高人体抗氧化作用。有时间可以适当锻炼，可以促进肝脏的解毒，代谢脂肪的作用。