老人高血压怎么办

Question

爷爷有高血压很长时间了，上次就因为高血压发作去了医院，老人高血压怎么办？

Answer 1

老人高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、心理疏导等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；保持规律有氧运动如快走、太极拳；戒烟限酒，避免情绪激动。

2、药物治疗

可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等药物有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等药物。

3、血压监测

建议每日定时测量血压并记录，选择上臂式电子血压计；测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟；发现血压波动及时就医。

4、心理疏导

可能与长期精神紧张、焦虑情绪等因素有关，通常表现为失眠、烦躁等症状。可通过正念训练、社交活动、心理咨询等方式缓解压力。

建议保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳、燕麦等食物，定期复查血压指标，避免擅自调整药物剂量。