腰肌劳损建议挂骨科或康复医学科,常见原因包括长期姿势不良、急性扭伤、腰椎退行性变或慢性炎症等。
骨科主要处理骨骼肌肉系统疾病,腰肌劳损若伴随腰椎间盘突出、脊柱小关节紊乱等结构性病变时需优先就诊,医生可能建议影像学检查并开具非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松。
康复医学科侧重功能恢复,针对慢性腰肌劳损提供物理治疗(如超声波、电疗)和运动疗法,适合反复发作或需长期管理的患者,可能联合使用外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏。
若疼痛剧烈影响生活且常规治疗无效,疼痛科可进行神经阻滞或冲击波等介入治疗,常用药物包括局部麻醉剂利多卡因复合糖皮质激素。
中医通过针灸、推拿或拔罐改善局部血液循环,可能配合中药熏蒸或内服活血化瘀方剂如独活寄生汤加减。
日常注意避免久坐久站,加强腰背肌锻炼如桥式运动,急性期可短期使用护腰支撑,症状持续超过两周或加重应及时复诊。