脂肪肝能吃哪些蔬菜

Question

我出现便秘的情况，在医院检查是患上脂肪肝，脂肪肝能吃哪些蔬菜？

Answer 1

若出现脂肪肝情况，可以适量吃西蓝花、菠菜、胡萝卜、番茄等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维和硫代葡萄糖苷，有助于促进肝脏代谢脂肪。

2、菠菜

菠菜含有丰富叶绿素和维生素E，可帮助减轻肝脏氧化应激损伤。

3、胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A，辅助修复肝细胞膜。

4、番茄

番茄富含番茄红素，具有抗炎特性，有利于改善肝脏炎症状态。

二、药物

1、水飞蓟素

水飞蓟素通过抗氧化作用保护肝细胞膜，改善肝功能指标。

2、多烯磷脂酰胆碱

多烯磷脂酰胆碱可修复受损肝细胞膜，促进肝脏脂肪代谢。

3、甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，能降低血清转氨酶水平。

日常建议采用清蒸、白灼等低温烹饪方式，避免高油高盐烹调，每周保持适量有氧运动。