怎样预防急性心肌梗死

Question

我血压一直很高，医生说要预防心脏方面的疾病，怎样预防急性心肌梗死？

Answer 1

预防急性心肌梗死可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、定期体检等方式实现。急性心肌梗死通常由动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、吸烟等因素诱发。

1、控制血压

长期高血压会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。建议每日监测血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，保持血压低于140/90毫米汞柱。

2、调节血脂

高胆固醇血症是心肌梗死的重要危险因素。通过低脂饮食和运动降低低密度脂蛋白胆固醇，必要时使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等降脂药物。

3、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精过量会升高血压。完全戒烟可使心血管风险在1年内降低50%，男性每日酒精摄入应少于25克，女性少于15克。

4、定期体检

40岁以上人群应每年检查心电图、血糖、血脂等指标。糖尿病病人需严格控制血糖，冠心病高危人群可考虑服用阿司匹林进行一级预防。

保持规律作息和适度运动，饮食以低盐低脂高纤维为主，出现胸闷胸痛等症状时立即就医。