慢性脑供血不足的非药物治疗

Question

前一段时间我被检查出患有慢性脑供血不足，这个疾病不选择药物治疗可以吗？

Answer 1

慢性脑供血不足可通过生活方式调整、物理治疗、中医调理、康复训练等非药物方式改善症状。

1、生活方式调整

戒烟限酒，控制血压血糖，减少高盐高脂饮食，每日保持适量有氧运动如快走或游泳，有助于改善血管弹性。

2、物理治疗

高压氧治疗可增加血氧饱和度，经颅磁刺激能促进脑部微循环，两者均需在专业机构进行疗程化干预。

3、中医调理

针灸选取百会、风池等穴位改善气血运行，艾灸足三里可健脾益气，需由执业中医师辨证施治。

4、康复训练

认知训练如记忆卡片游戏配合平衡训练，能增强脑部代偿功能，建议每周进行3次以上系统锻炼。

日常可适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免长时间低头姿势，睡眠时保持枕头高度适宜。