怀孕8周为什么会便秘

Question

最近一段时间我总是出现便秘的情况，我刚刚怀孕没多长时间，怀孕8周为什么会便秘？

Answer 1

怀孕8周便秘可能由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。

1、激素变化

孕早期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动。建议增加全谷物和西梅等天然促排便食物，无须用药干预。

2、子宫压迫

增大的子宫压迫直肠影响排便。可采取左侧卧位减轻压迫，每天进行半小时散步帮助肠蠕动。

3、膳食不足

妊娠反应导致蔬菜水果摄入减少。需保证每天500克绿叶蔬菜和2个猕猴桃的膳食纤维摄入。

4、药物影响

部分孕妇服用的铁剂会加重便秘。可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麦纤维素颗粒等缓泻剂。

孕妇出现持续3天未排便或伴随腹痛时应及时就诊，日常可按摩腹部促进肠蠕动，避免用力排便导致腹压增高。