怀孕8个月为什么膝盖疼

Question

这几天我的膝盖特别的疼，怀孕8个月为什么膝盖疼？

Answer 1

怀孕8个月膝盖疼可能与体重增加、激素变化、缺钙、膝关节负荷过重等因素有关，可通过补钙、适度运动、使用护膝、调整姿势等方式缓解。

1、体重增加

孕期体重增长会加重膝关节负担，建议控制体重增长速度，避免长时间站立或行走，选择低冲击运动如游泳。

2、激素变化

松弛素分泌增加导致韧带松弛，膝关节稳定性下降，可通过孕妇瑜伽增强肌肉力量，使用护膝提供外部支撑。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙可能引起关节疼痛，可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂，同时增加奶制品摄入。

4、负荷过重

子宫增大改变重心使膝关节压力不均，建议侧卧时在两膝间垫枕头，坐立时保持双脚平放，避免跷二郎腿。

日常可进行温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续加重或出现红肿热痛应及时就诊排除妊娠期关节炎等病理因素。