月经颜色深怎么调理

Question

这几天来大姨妈，看到自己的月经颜色是深色的。月经颜色深怎么调理？

Answer 1

月经颜色深可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经颜色深通常由受寒、气血不足、妇科炎症、内分泌失调等原因引起。

1、调整生活习惯

避免经期受凉，减少生冷食物摄入，注意腰腹部保暖，适当进行温和运动促进血液循环。

2、补充营养

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，补充优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，适量食用红枣、枸杞等补血食材。

3、药物治疗

气血不足可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、当归丸，妇科炎症需使用甲硝唑、左氧氟沙星，内分泌失调可考虑黄体酮胶囊。

4、中医调理

中医认为月经色深多与血瘀有关，可进行针灸、艾灸治疗，或服用益母草颗粒、血府逐瘀汤等活血化瘀方剂。

建议保持规律作息，避免过度劳累，经期注意个人卫生，若伴随严重腹痛或异常出血应及时就医检查。