不用药物能治疗抑郁吗

Question

我的压力太大导致患上抑郁症，但是我不想吃药，不用药物能治疗抑郁吗？

Answer 1

抑郁症在临床上并不是都需要服用药物。根据抑郁症的严重程度，可分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。对于以上3种类型的抑郁症，临床治疗方法也不同，轻度抑郁症患者症状是比较轻的，临床上可以采用自我调节和心理治疗的方法进行有效的治疗。例如，自我调节包括:运动，建立合理的生活结构，晒太阳，补充富含维生素的水果，蔬菜，放松训练等方进行治疗。

Answer 2

抑郁症的患者不一定必须吃药的。例如，轻度抑郁症患者仍适应正常的学习、工作、生活以及社交活动，且患者精力是比较旺盛，不怎么会出现疲劳情况，而且具有一定的积极性和主动性。此时可以进行心理治疗，例如认知疗法、行动疗法、精神分析。但是需要3到5年的时间，每周进行一次心理治疗，尽量不要发生间隔。