老年人高血压怎么办

Question

父亲最近，老是头晕，高血压常犯，老年人高血压怎么办？

Answer 1

老年人高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；保持规律有氧运动如快走、太极拳；戒烟限酒，避免情绪激动。

2、药物治疗

可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。

3、血压监测

建议每日定时测量血压并记录，选择臂式电子血压计；测量前静坐5分钟，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟；发现血压异常波动及时就医。

4、中医调理

可能与肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，通常表现为头痛、失眠等症状。可采用针灸、耳穴压豆等疗法，配合菊花、决明子等代茶饮。

建议保持规律作息，控制体重在正常范围，饮食注意低脂低糖，定期进行心血管健康检查，出现胸闷等不适症状应立即就医。