第一次献血献多少合适

Question

这是我第一次去献血，但现在还没有准备好，也不知道到底献多少才合适。第一次献血献多少合适？

Answer 1

第一次献血建议捐献200毫升全血，健康成年人单次献血量可选择200毫升或400毫升，具体需根据体重、血红蛋白水平及个人意愿综合评估。

1、体重标准

男性体重≥50公斤、女性体重≥45公斤可捐献200毫升；男性体重≥55公斤可考虑捐献400毫升。

2、血红蛋白检测

献血前需检测血红蛋白浓度，男性≥120g/L、女性≥115g/L方符合献血标准，数值偏低者建议选择200毫升。

3、身体反应

初次献血者可能出现轻微头晕等不适，选择200毫升可降低不良反应概率。

4、恢复周期

捐献200毫升全血后血浆容量约24-48小时恢复，红细胞再生需4-6周，建议间隔6个月后再献血。

献血后需按压针眼10分钟，24小时内避免剧烈运动，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏帮助造血功能恢复。