骨关节炎注意什么

Question

我因为做外科手术得了骨关节炎，很担心会发作，骨关节炎注意什么？

Answer 1

在日常生活中不要过度的劳累，更不要做剧烈的运动，避免爬山，下楼梯等剧烈的运动，可以选择骑车、散步、慢走等较轻的活动，也能够达到帮助锻炼身体的目的，同时天气寒冷时要及时做好保暖，饮食要保持营养均衡，减少吃油炸膨化的食物，同时要改掉不良的生活作息习惯。

Answer 2

不要长久的站立或行走，工作中要劳逸结合，避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠和休息时间，可通过轻度的运动来锻炼关节的活动。在饮食要全方面营养均衡，尽量少吃油腻或者容易上火的食物，同时要增强保暖工作，避免因为着凉引起关节炎发作。