剧烈偏头痛怎么缓解

Question

我的偏头痛发作时非常剧烈，就好像脑袋要彻底炸开了一样，吃止痛药都没作用。剧烈偏头痛怎么缓解？

Answer 1

剧烈偏头痛可通过冷敷、药物镇痛、环境调整、穴位按压等方式缓解。偏头痛通常由血管痉挛、神经递质紊乱、颈椎问题、颅内压增高等原因引起。

1、冷敷：

用冰袋包裹毛巾敷于前额或太阳穴，每次不超过15分钟，冷刺激可收缩扩张的血管。适合因强光刺激或体温升高诱发的头痛。

2、药物镇痛：

布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚片能调节中枢痛觉敏感度，佐米曲普坦鼻喷雾剂可特异性作用于三叉神经血管系统。需注意药物可能引发胃肠不适或眩晕。

3、环境调整：

立即进入安静黑暗环境，避免声光刺激。保持室内温度22-26℃并使用加湿器，空气干燥可能加重血管痉挛。

4、穴位按压：

用拇指持续按压风池穴或太阳穴3-5分钟，刺激局部神经末梢释放内啡肽。配合深呼吸可增强镇痛效果，适合紧张性头痛合并偏头痛发作。

发作期间建议选择全谷物、深绿色蔬菜等富含镁元素的食物，避免含酪胺的奶酪、红酒等诱发物。若每月发作超过4次或伴随呕吐、视物模糊需神经科就诊。