25岁女长期熬夜会得肝病吗

Question

由于工作的原因，长时间的熬夜，很担心会得上肝病，25岁女长期熬夜会得肝病吗?

Answer 1

25岁女性长期熬夜可能增加肝病风险。肝病风险与熬夜时长、基础肝健康状况、生活方式、遗传易感性等因素相关。

1、熬夜时长：

连续3个月以上每日睡眠不足6小时会显著影响肝脏解毒功能，建议调整作息至23点前入睡。

2、基础肝病：

合并脂肪肝或乙肝携带者熬夜可能加速纤维化进程，需定期检测肝功能与超声。

3、生活方式：

熬夜时伴随高脂饮食、酒精摄入会加重肝脏负担，应避免夜间进食并补充维生素B族。

4、遗传因素：

有肝硬化家族史者需严格控制作息，建议每半年进行肝弹性检测。

长期熬夜人群应保证每日7小时睡眠，增加深绿色蔬菜摄入，避免使用肝毒性药物，出现乏力、眼黄等症状需立即就医。