鸡蛋脂肪含量高吗，减肥期间能吃吗

Question

我现在处于减肥的期间，想要适量的吃一些鸡蛋，鸡蛋脂肪含量高吗，减肥期间能吃吗？

Answer 1

鸡蛋里面脂肪的含量还是挺高的。如果在减肥期间想要吃一些鸡蛋，最好不要吃鸡蛋黄，鸡蛋黄里面不仅含有很高的脂肪，而且也有很高的胆固醇存在，即使是平时的人群，吃鸡蛋一天也最好不要超过两个，鸡蛋里面有一些丰富的维生素和蛋白质存在。