减肥期间吃什么维生素减的快

Question

我最近体重超标，正在减肥，减肥期间吃什么维生素减的快？

Answer 1

减肥的时候可以多吃一些维生素B，也可以吃维生素C和维生素D，这几种维生素都能够帮助减肥，一般的情况下，不需要特殊补充维生素，可以从食物中获取，多吃一些富含维生素比较高的食物，比如瓜果蔬菜，西红柿，香蕉以及动物肝脏等，也可以多吃一些海鲜奶制品，这些物质不会导致发胖。