100ml豆浆含多少蛋白质

Question

我一直都坚持喝豆浆，想要补充蛋白质，100ml豆浆含多少蛋白质？

Answer 1

100ml豆浆含有4.5克蛋白质，而且摄入人体能有效促进新陈代谢，然后增强人体免疫力。并且豆浆除蛋白质外，还富含维生素A、大量膳食纤维，能有效地提供丰富的能量，还能促进肠道蠕动，有降低心脑血管疾病的发生几率。豆浆含有的铁元素，还能预防贫血。

Answer 2

100ml豆浆一般是含蛋白质4.5g的，而且100ml豆浆含20卡路里左右。豆浆是含有优质植物蛋白，能有利于人体吸收，能迅速补充能量。多数人都能食用，因为豆浆中含有膳食纤维，促进胃肠蠕动，预防糖尿病，预防心血管疾病，预防癌症的。因此在早餐时可以多喝豆浆的。