感觉肠子里总有气体，有时能听见的肠鸣声是怎么回事

Question

我的肚子老是胀气，吃饭过后2个小时左右就会肠鸣，感觉肠子里总有气体，有时能听见的肠鸣声是怎么回事？

Answer 1

肠鸣音亢进与肠内气体增多可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、解除梗阻等方式缓解。

1、饮食不当

摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料会导致肠内气体增加，伴随腹胀感。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维类食物如燕麦、苹果调节肠道蠕动。

2、菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，表现为肠鸣音活跃伴排便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节。

3、肠易激综合征

可能与内脏高反应性、脑肠轴失调有关，典型症状为腹痛与肠鸣音亢进交替出现。匹维溴铵、马来酸曲美布汀等解痉药可缓解症状，需配合低FODMAP饮食。

4、机械性肠梗阻

由肠粘连、肿瘤等导致肠道狭窄时，气体通过受阻会产生高调肠鸣音，多伴呕吐、便秘。需通过胃肠减压、手术解除梗阻，禁用促动力药物。

日常可进行腹部按摩促进气体排出，若出现持续腹痛、便血等警示症状需立即就医排查器质性疾病。