足跟肌腱炎的食疗方法

Question

我媳妇总说脚疼，去门诊检查是足跟肌腱炎，足跟肌腱炎的食疗方法？

Answer 1

足跟肌腱炎患者可适量食用三文鱼、菠菜、樱桃、杏仁等食物，也可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖等药物。

一、食物

1、三文鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻肌腱炎症反应。

2、菠菜

含有维生素K和镁元素，能促进结缔组织修复。

3、樱桃

含天然抗氧化物质花青素，可缓解运动后肌腱疼痛。

4、杏仁

提供维生素E和锌，帮助维持肌腱弹性。

二、药物

1、塞来昔布

非甾体抗炎药，适用于急性期肌腱炎疼痛控制。

2、双氯芬酸钠

外用凝胶剂型，可局部缓解足跟部炎症肿胀。

3、硫酸氨基葡萄糖

促进软骨基质合成，改善慢性肌腱退变。

建议控制每日行走步数，避免穿硬底鞋，急性期可进行跟腱牵拉训练。所有药物使用前需经骨科或康复科医师评估。