怎么样才算便秘

Question

这段时间我一直都在减肥，发现两三天都没有排便了，不知道是不是便秘，怎么样才算便秘？

Answer 1

便秘通常表现为每周排便少于3次、粪便干硬或排便困难，主要判断标准包括排便频率减少、粪便性状改变、排便费力感、排便不尽感。

1、排便频率：

每周自发排便少于3次，且持续超过3个月可视为便秘。婴幼儿及老年人因生理差异，正常频率范围可能略有不同。

2、粪便性状：

参照布里斯托粪便分类量表，1-2型干硬颗粒状或块状粪便提示便秘。粪便表面可见明显裂痕或需手指辅助排出均属异常。

3、排便费力：

排便时需过度用力或时间超过10分钟，伴随肛门坠胀、疼痛等不适感。长期屏气可能导致痔疮或肛裂等并发症。

4、主观感受：

排便后仍有直肠胀满感或阻塞感，需多次如厕才能排净。部分患者可能出现腹胀、食欲减退等伴随症状。

日常建议增加膳食纤维摄入，每日饮水不少于1500毫升，建立规律排便习惯。若症状持续超过2周或出现便血、体重下降需及时消化科就诊。