权威问答
便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术解除梗阻等方式缓解。
膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便干硬难以排出。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，每日饮水超过1500毫升。
久坐不动会减弱肠道蠕动功能。每天进行30分钟快走、瑜伽等运动有助于促进胃肠蠕动。
可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，常伴随腹胀、排便不尽感。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等药物。
由肿瘤、肠粘连等机械性阻塞引起，表现为腹痛、停止排气排便。需通过肠粘连松解术、肿瘤切除术等手术治疗原发病。
养成定时排便习惯，避免过度用力，必要时可在医生指导下短期使用缓泻剂。
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