我身高175体重150斤算胖嘛

Question

最近感觉自己胖了很多，昨天去体检时，我身高175体重150斤算胖嘛？

Answer 1

人体正常的体重标准指数在18.5到24之间，身高1米75，体重150斤，体重指数已经达到了上限值，需要在日常生活中适当控制饮食，增加运动，防止出现体重超标的现象。要减少高热量的主食摄入，可以在饭前吃一些容易增加饱腹感的食物，比如水果和蔬菜等，另外对于过于油腻或者熏烤、油炸的时候也要少吃，平时要多喝水，多排尿，增加人体的新陈代谢，另外在饭后要坚持进行有氧运动锻炼，每天锻炼要保持在40分钟左右。

Answer 2

按照国际的标准算法属于正常的范围，但是已经在标准指数的上限值，需要对平时的饮食和运动锻炼严加管理，要进行合理的安排。因为过度的肥胖会对人体的身体健康造成一定的危害，比如在临床上常见的高血压或者是糖尿病，都可能和肥胖有一定的关系，肥胖主要是由于进食了过多热量的食物，导致脂肪在体内堆积。也有一些人群是因为内分泌或者是代谢方面出现了问题，所以对于过度肥胖的人群，尽量到医院通过相关检查来明确病因，生活中要合理的控制饮食。