浑身乏力犯困怎么办

Question

突然觉得浑身乏力，而且还犯困，今天一整天都是病殃殃的。浑身乏力犯困怎么办？

Answer 1

浑身乏力犯困，而且精神比较疲乏，要注意休息，每天的睡眠要充足，尽量保证8小时以上，如果长期睡眠不充足或者有熬夜的习惯，就会导致浑身乏力，症状也会越来越明显。如果经常这样也要尽快检查是否属于器质性疾病，甲亢、血压异常等，这些疾病则需要针对性的处理，可选择碘放射性治疗，血压偏高时，需要口服降压药。平时活动也要注意劳逸结合，不能让身体过于劳累。

Answer 2

首先要放松，不能让自己过于劳累，做家务或者是工作，都要放松，保持轻松愉悦的情绪。平时压力也不能太大，在工作结束之后可以选择泡泡脚或者听听轻音乐，都是可以改善症状的，每天晚上的睡眠也要充足，最少需要保持8个小时以上的时间。这段时间尽量不要熬夜，熬夜很伤身体，而且也会导致身体乏力，犯困，甚至还会觉得身体疲软。饮食方面要合理，尽量选择营养高蛋白的食物。