孕妇严重失眠用什么方法

Question

孕妇严重失眠用什么方法

Answer 1

孕妇睡得不好对胎儿是有影响的，失眠可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。