孕妇会失眠怎么引起的

Question

孕妇会失眠怎么引起的

Answer 1

孕妇缺钙可能会导致失眠，怀孕期间，如果钙质缺乏，可能会影响孕妇大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠，睡不着觉的情况。孕期合理补钙不但能消除失眠的现象，还有助于胎儿成长发育，建议多摄入豆制品、虾皮、牛奶、海带、紫菜、芝麻等食物，如果缺钙比较严重，也可以直接服用钙之缘片来补充，效果比食物好很多，平时多晒太阳，多运动。