腰椎盘突出要注意什么在家治疗方法有哪些

Question

腰椎盘突出要注意什么在家治疗方法有哪些

Answer 1

腰椎盘突出的时候，需要在平时多注意锻炼身体。可以通过平时加强腰椎肌的锻炼，游泳、慢走、慢跑、快走等。另外要改正不良生活习惯，要坐得正。还要接受一些有意识的腰背肌肉锻炼，以及运动操。腰椎间盘突出患者注意事项如下：
第1、不能久立、久行和久坐。
第2、不能搬重物，经常搬重物，腰椎的负荷增加，会进一步导致椎间盘突出加重。
第3、要注意保暖，腰部不能着凉，不能吹空调。