骨质疏松吃哪些东西好

Question

骨质疏松吃哪些东西好

Answer 1

骨质疏松吃酸奶或者是牛奶比较好，因为牛奶里面含有的钙是比较丰富的，可以促进体内的钙质吸收，对于缓解骨质疏松有很好的作用，同时还要适当的补充一些蛋白质或者是维生素等，对于缓解骨质疏松都有一定的辅助作用，而且平时还要避免过度的劳累。