韧带受伤要的恢复时间

Question

韧带受伤要的恢复时间

Answer 1

韧带受伤后通常要四至六和星期恢复。通常治疗一般先休息，停止运动避免加重韧带受伤，再进行冷敷，帮助减少疼痛和肿胀，也可用绷带缠绕受伤部位，减少出血和淤血，最好是及时检查接受正规专业的治疗。平时注意恢复期间的休息，尽量不要长时间走路，不要做一些剧烈运动，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白，高胶原蛋白的食物帮助恢复，多吃富含维生素的蔬菜水果保证营养均衡。