贫血吃红枣和银耳怎么吃好

Question

贫血吃红枣和银耳怎么吃好

Answer 1

贫血如果吃红枣和银耳，首先可以将红枣和银耳煮到粥里面喝，也可以每天的适当吃几颗红枣，都能够起到补血的作用。在这段期间饮食方面也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，要给身体补充各种营养，贫血的患者尽量不要出现节食的情况，平时也可以吃动物的肝脏、菠菜、金针菇等食物补充身体所需要的营养。