抑郁症如何自我治疗

Question

抑郁症如何自我治疗

Answer 1

所谓的正确心念法，我总结了四个方法，只要你按照这样去做，可以很大程度上的帮你走出抑郁症的折磨，当然这个需要时间，所以请耐心，别烦躁，想好！就应该把自己的心态先平静下来，努力去行动，这才是一个勇者！接纳患病的事实，内心深处要彻底地接纳，不要排斥，你一边排斥、一边又被病魔纠缠，那肯定是痛苦的。