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抑郁症如何自我治疗

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抑郁症如何自我治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

所谓的正确心念法，我总结了四个方法，只要你按照这样去做，可以很大程度上的帮你走出抑郁症的折磨，当然这个需要时间，所以请耐心，别烦躁，想好！就应该把自己的心态先平静下来，努力去行动，这才是一个勇者！接纳患病的事实，内心深处要彻底地接纳，不要排斥，你一边排斥、一边又被病魔纠缠，那肯定是痛苦的。

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