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焦虑症吃什么食物调解

男，34岁 2020-08-22 20:03

病情描述:

焦虑症吃什么食物调解

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-08-22 21:03

其实日常的饮食中就有抵抗焦虑症的食物，多吃这类的食物可以用来缓解生活中出现的焦虑情绪，有焦虑症的病人日常饮食可以吃一些菠菜，菠菜中含有的维生素C还能缓解压力，使患者精神不那么紧绷，吃一些瓜子，瓜子中含有维生素B，维生素B是有降火作用的，它能使人体的血糖含量趋于平稳，减少焦虑发作，吃一些香蕉，香蕉有很好的降火作用，心火燥热的焦虑症患者食用后能恢复平静。

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