什么样算肥胖症

Question

什么样算肥胖症

Answer 1

可以利用自身的体重和身高的比例算一下指数来判断一下自身的健康程度。如果是属于过于肥胖，但是减不下来可以尝试一下在饮食方面吃少糖面包，可以吃全麦的，豆浆喝无糖的，这样可以控制热量的摄入，在饭后进行适当的体育锻炼以此来减掉身上的赘肉。