颈椎病睡觉的正确睡姿是什么

Question

颈椎病睡觉的正确睡姿是什么

Answer 1

颈椎病与长时间低头密切相关，仰卧位有利于颈椎病的恢复。侧卧和侧卧对颈椎没有好处，也没有坏处。可以平躺在颈枕上，如果不习惯颈枕，一次可以用0.5小时，休息后取下颈枕，枕头不能太高或太低，这样才能获得充足的睡眠，有利于颈椎病的恢复。平时应避免频繁低头，可以多活动活动颈椎部。