跑步腿疼还能继续跑吗

Question

跑步腿疼还能继续跑吗

Answer 1

正跑的时候有这个现象的话，应该要停下来，不要跑了，跑步之后腿痛最好暂停跑步，避免拉伤腿部肌肉。跑步开始腿酸疼是身体不适应一下子这么多运动而发出的警告，所以该做的就是好好休息，调整好状态再继续跑，假如此时再继续勉强跑下去，酸疼部位的肌肉会超出自身调整极限而导致拉伤。所以，运动不要急于一时，跑步的最终目的是收获健康身体，如果总是急于求成是很容易受伤的。