为什么跑步后头晕脑胀

Question

为什么跑步后头晕脑胀

Answer 1

跑步之后头晕脑胀，除了和营养不良有关之外，也不排除是由于过度的运动所引起的。在减肥的过程当中，建议适当的吃一些含蛋白质高的食物，因为蛋白质可以起到饱腹感，从而能够减少主食的摄入，跑完步之后不要立马的坐下，或者是躺下，应该逐渐的放慢跑步的速度。