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月经不调吃什么食物比较好

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月经不调吃什么食物比较好

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

出现月经不调的症状，一定要在饮食上特别注意营养的均衡摄入。现在很多女性因为节食减肥出现月经不调的症状。在饮食上需要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适当，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。

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