轻微抑郁烦躁悲观厌世要如何解决

Question

轻微抑郁烦躁悲观厌世要如何解决

Answer 1

轻度抑郁症可以选择自行调整方式，来负性情绪得到缓解。如果自行调整效果欠佳，可以借助专业心理治疗师的帮助，摆脱负性情绪造成的困扰。必要时还可以借助药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛等。平常多加强体育锻炼，起居有常，保证足够的睡眠。