怎么改抠头皮屑强迫症

Question

怎么改抠头皮屑强迫症

Answer 1

抠头皮屑强迫症的患者，会有强迫倾向，建议不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，平时培养一些积极的兴趣爱好，做点别的事来分散自己的注意力，不要抠头皮屑；如果难以自我调节，可以去找心理医生进行系统的咨询，做一些喜欢做的事情，也需要降低目标，多运动可以消耗一些焦虑情绪。