香蕉可以和牛奶一起煮吗营养会不会流失

Question

香蕉可以和牛奶一起煮吗营养会不会流失

Answer 1

这是一种很好的搭配，既营养又美味。牛奶和香蕉同食的好处有，补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。由此我们可以看出牛奶和香蕉一起吃的好处是有很多的。