中度脂肪肝的注意事项有哪些

Question

中度脂肪肝的注意事项有哪些

Answer 1

中度脂肪肝需注意饮食控制、规律运动、戒酒减重及定期监测，主要干预措施包括调整膳食结构、增加有氧运动、避免肝毒性物质和医学随访。

1、饮食控制

减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。

2、规律运动

每周进行多次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续较长时间，帮助减轻体重改善代谢。

3、戒酒减重

完全戒除酒精摄入，通过饮食运动将体重控制在正常范围，避免快速减重导致肝功能异常。

4、定期监测

每半年进行肝功能检查和超声检查，监测病情变化，必要时在医生指导下使用护肝药物。

保持良好作息习惯，避免熬夜和过度劳累，适当补充维生素E等抗氧化剂有助于肝脏修复。