以下食物都有一定好处,蛋黄:含有蛋黄素,蛋碱等;脑细胞所必须的营养成分,能给大脑带来话力.鱼:含有大量的
蛋白质和钙,特别是含有饱和
脂肪酸,可分解
胆固醇,使脑血管通畅.大豆:含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力.胡萝仁:含有比较丰富的胡萝卜素,能预防和消除大脑疲劳.木耳:含有蛋白质,脂肪,矿物质,维生素等,是健脑,补脑佳品.香蕉:含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用.牛奶:含有蛋白质,钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸.大蒜:含有大蒜素,有消炎,杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用.